Omelet Kaas & Baconsmaak

2,75

Lekkere omelet met kaas en baconsmaak.

 

Tip van een klant: combineer het eens met ui, tomaten, champignons of een salade

  • Onweerstaanbaar lekker
  • Vol eiwitten
  • In no-time bereid
Categorieën: ,

Ingrediënten

Ei-eiwitpoeder; ei-eigeelpoeder [46,9%]; melkeiwitten (emulgator (lecithine)); kaaspoederbereiding [3,6%] (wei-poeder [melk], smeltkaas [melk], gistextract, boterpoeder [melk], zout, maltodextrine, melkeiwit); zout; tarwevezels; aroma’s [tarwe]; specerijen; stabilisator (kaliumfosfaat); antiklontermiddel (magnesiumcarbonaat); vitaminen (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12); maltodextrine.

Bereidingswijze

1. Schenk 120 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. 3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.

Voedingswaarde

Voedingswaarden Per 100 gram Per portie (25 gram)
Energie (kJ) 1.489 372
Energie (kcal) 352 88
Vetten (g) 4,0 1,0
-wv.verzadigd (g) 1,7 0,4
Koolhydraten (g) 5,7 1,4
-wv.suikers (g) 2,6 0,7
Vezels (g) 2,7 0,7
Eiwitten (g) 72 18
Zout (g) 5,8 1,5
Calcium (mg) 556 (70%*) 139 (17%*)
Fosfor (mg) 532 (76%*) 133 (19%*)
Vitamine A (µg) 480 (60%*) 120 (15%*)
Vitamine C (mg) 48,0 (60%*) 12,0 (15%*)
Vitamine E (mg) 7,20 (60%*) 1,80 (15%*)
Vitamine B1 (mg) 0,70 (64%*) 0,18 (16%*)
Vitamine B3 (mg) 9,60 (60%*) 2,40 (15%*)
Vitamine B5 (mg) 3,60 (60%*) 0,90 (15%*)
Vitamine B8 (µg) 30,0 (60%*) 7,50 (15%*)
Vitamine B9 (µg) 120 (60%*) 30,0 (15%*)
Vitamine B12 (µg) 1,50 (60%*) 0,38 (15%*)

Aanbeveling dieet

Richtlijnen fase 1 & 2 van het proteïnedieet:
• Max 45 gram koolhydraten per dag
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
• Ongeveer 1 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht.