Kip in Groenteroomsaus met Dragon

7,50

Een werkelijk heerlijke kant-en-klaar gerecht met stukjes kipfilet ondergedompeld in een groenteroomsaus met dragon. Speciaal gemaakt voor diegene die even geen tijd heeft om een maaltijd te bereiden, maar toch iets gezonds wilt eten.

Categorie:

Ingrediënten

Kipfilet [37%] (kip, zout); groene bonen [22%]; water; wortel [13%]; room (room [melk], gemodificeerd maïszetmeel, (stabilisatoren (carrageen, natriumcitraat, sucroseacetaatisobutyraat), emulgator (mono- en diglyceriden van vetzuren); voedingsvezel; uien; melkeiwit; gemodificeerd maïszetmeel; dragon [0,3%]; zonnebloemolie; zout; verdikkingsmiddelen (xanthaangom, guar gom); kruiden; specerijen.

Bereidingswijze

Magnetron
1. Verwijder de wikkel van de verpakking en prik met een mes of vork gaatjes in de bovenkant van de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de magnetron en verwarm de maaltijd twee minuten lang in de magnetron (800W)

Fornuis
1. Schenk water in een pan en verhit het water tot aan bijna kokend water
2. laat de verpakking dicht en verwarm de maaltijd vijf minuten lang in heet maar niet kokend water.

Voedingswaarde

Voedingswaarden Per 100 gram Per portie (270 gram)
Energie (kJ) 352 950
Energie (kcal) 83 224
Vetten (g) 1,8 4,9
-wv.verzadigd (g) 0,8 2,2
Koolhydraten (g) 3,7 10,0
-wv.suikers (g) 0,5 1,4
Vezels (g) 3,3 8,9
Eiwitten (g) 12 32
Zout (g) 0,62 1,7

Aanbeveling dieet

Richtlijnen fase 1 & 2 van het proteïnedieet:
• Max 45 gram koolhydraten per dag
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
• Ongeveer 1 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht.