Curry Soep

2,75

Lekkere gekruide curry soep. Je proeft meteen die typisch kruidige smaak van curry, het is nu eenmaal een genot voor je smaakpapillen!
Categorieën: ,

Ingrediënten

Melkeiwitten (emulgator (lecithine)); soja-eiwitten (emulgator (lecithine [soja])); aroma’s [tarwegerst]; ui; zout; specerijen (kerrie [1,3%], kurkuma, kaneel, komijn) [mosterd]; maltodextrine; verdikkingsmiddel (xanthaangom); antiklontermiddel (magnesiumcarbonaat); vitaminen (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12); fructose.

Bereidingswijze

1. Schenk 180 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost. 3. Plaats de beker zonder deksel in de magnetron en verhit de kippensoep gedurende één minuut op de hoogste stand.

1. Schenk 200 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Plaats de deksel op de shakebeker en schud totdat de poeder is opgelost. 3. Plaats de shakebeker zonder deksel in de magnetron en verhit de champignonsoep gedurende een minuut op de hoogste stand

Voedingswaarde

Voedingswaarden Per 100 gram Per portie (25 gram)
Energie (kJ) 1.518 380
Energie (kcal) 359 90
Vetten (g) 4,5 1,1
-wv.verzadigd (g) 1,9 0,5
Koolhydraten (g) 11 2,8
-wv.suikers (g) 5,4 1,4
Vezels (g) 1,8 0,5
Eiwitten (g) 68 17
Zout (g) 6,8 1,7
Vitamine A (µg) 480 (60%*) 120 (15%*)
Vitamine C (mg) 48,0 (60%*) 12,0 (15%*)
Vitamine E (mg) 7,20 (60%*) 1,80 (15%*)
Vitamine B1 (mg) 0,70 (64%*) 0,18 (16%*)
Vitamine B3 (mg) 9,60 (60%*) 2,40 (15%*)
Vitamine B5 (mg) 3,60 (60%*) 0,90 (15%*)
Vitamine B8 (µg) 30,0 (60%*) 7,50 (15%*)
Vitamine B9 (µg) 120 (60%*) 30,0 (15%*)
Vitamine B12 (µg) 1,50 (60%*) 0,38 (15%*)

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000kcal).

Aanbeveling dieet

Richtlijnen fase 1 & 2 van het proteïnedieet:
• Max 45 gram koolhydraten per dag
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
• Ongeveer 1 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht.